zapuść włosy do pasa i zrób se dredy. Coraz lepsze tematy na tym forum blueeyes, 1/2 tych fryzur to coś a'la Tokio Hotel. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-03-10 16:52:16
[...] i wiele innych rzeczy na które nie każdy sobie może pozwolić :) Dlaczego z góry zakładasz, że sama zmiana planu nie wystarczy? Jak mają się do tego teraz te wszystkie tematy na forach, w których napisane jest, że w takich przypadkach trzeba manipulować treningiem, zmianą ćwiczeń, zmianą powtórzeń/serii i trzeba próbować czegoś nowego, bo [...]
[...] w nich zachodzące, które suplementy generalnie nie mają wiekszego sensu w stosowaniu, etc... Oraz drugi- na temat węglowodanów pochodzących JEDYNIE z owoców w fazie JEM (bo ten model jest jak wiemy z wątku o J/NJ w fazie beta testowania). Byłoby niezmiernie miło zobaczyc arty na te tematy na łamach PB "okiem" fachowców i przez pryzmat badań.
Aha, dobra, sorka za linki :D Teraz będę wiedział. Jeszcze teraz mam pytanie małe , które powinno być w i innym dziale ale nie chce zaśmiecać. Więc czytając różne tematy na tym forum natknąłem się na spożywaniu przez kulturystów oliwy z oliwek w formie zwykłej tj. z butelki prosto do gardła , oczywiście łyżką czy tam kieliszkiem ale mniejsza z [...]
Pod moim postem masz podstawy układania diety. Przeczytaj koniecznie bo jesz tragicznie. W zbiorze linków działu odchudzanie masz też trzy tematy na temat odżywiania w wieku dojrzewania, warto je przeczytać by wiedzieć więcej co powinieneś jeść na temat jedzenia w Twoim wieku.
[...] http://www.sfd.pl/Jestem_zielony_w_tych_sprawach._POMOŻCIE-t1011468.html http://www.sfd.pl/FBW_pomoc-t1011509.html to tylko 3 ostatnie tematy na temat planu, które wystarczyło przeczytać zamiast zakładać nowy taki sam temat! skoro jesteś na takim samym etapie, to innej odpowiedzi nie dostaniesz, a na prawdę, [...]
[...] na FBW po ogolnorozwojowce. Split to taka zabawa kiedy juz mamy jakis tam staz i chcemy sie troche rozerwac od full body. Naprawde trenujac cale cialo na jednej sesji przyrosty bede duzo lepsze a i sila bedzie szla w gore ze ho ho. Takze zerknij na ostatnie tematy na forum odnosnie FBW lub w post podwieszony by georgu i do dziela. pozdrawiam
[...] za miche jedz co 3h posiłki pełnowartościowe w białko węglowodany, pij gainera 2/3 razy dzienni i na pewno cos sie ruszy po jakimś czasie, pamiętaj jak już wezmiesz kox nic Ci na sucho więcej nie pójdzie i za jakiś czas będziesz zakładał tematy na sfd ze Ci kuśka nie fika bo ładowałes kox w wieku 18 lat i dziewczyna nie ma z Ciebie porzytku.
[...] tym będziesz mógł efektywnie redukować tkankę tłuszczową a nie samą WAGĘ. Jeżeli tracisz kilogramy to nie jest to tkanka tłuszczowa a masa mięśniowa i woda wraz z ich utratą spada szybkość metabolizmu a im wolniejszy metabolizm tym łatwiej organizm gromadzi tkankę tłuszczową. Zastanów się nad tym, poczytaj podwieszone tematy na forum. Pozdrawiam
[...] wystarcza? bo po tych 3 wyciskaniach plus wyciskanie na trica waskich chwytem jestem kompletnie wyczerpany... ogolnie mam cala mase pytan ale na poczatku poczytam wszystkie tematy na forum a dopiero pozniej bede zadawac pytania. ciesze sie ze znalazlem takie forum ogolnie, czuje ze wiele sie od was wszystkich naucze, poniewaz jestem praktycznie [...]
Nie podoba mi sie cala sytuacja z Szpilka. Wchodze na FB - koledzy z gimbazy maja porobione zdjecia z nim. Wchodze na forum - jakies smieszne tematy na temat Szpilki, gdzie znawcy boksu pchaja nieustannie wózek i powtarzaja jeden po drugim to samo. Wchodze na YT sprawdzic co tam w swiecie naszego ojczystego rapu - Szpila z jakimiś raperami z Firmy [...]
no właśnie tu jest problem, zabardzo niemoge przeniśc treningu z środu na piątek! A ilość ćwiczeń dobra? Jakie odstępy czasu między seriami stosować? niewiem gdzie tu sie wyszukuje tematy na forum,trzeba przegądać stronami, macie może linka do tego treningu 4-dniowego? wielkie dzięki
Tutaj potrzeba większej modyfikacji;-). Łap te 3 tematy-na ich podstawie ułożysz dobrą dietę: -tu policzysz zapotrzebowanie A w tych 2 pozostałych dowiesz się jak rozłożyc makroskładniki i z jakich źródeł je czerpać
max_1985 - twoja wypowiedź na pierwszych stronach była słuszna i nie wiem dlaczego spowodowała tak burzliwy odzew. Mnie również irytuje, że forumowicze wypowiadają się na tematy na które nie mają pojęcia, może chcą sobie postów nabić, w/e. Oczywiście bez urazy, ale po co wprowadzać ludzi z problemami w błąd? Na własną odpowiedzialność - ćwiczyć i [...]
[...] Nie przyszłam się tutaj specjalnie kłócić. Nie miałam pojęcia, jak rozwinie się dyskusja. Często ostatnio wchodziłam na sfd, bo akurat wyszukiwarka często pokazywała mi tematy na sfd. A że chciałam zapytać o odżywki, które stosujecie. Więc w tej materii na której się znacie, czy te witaminy ADAMA będą ok ? i czy ta odżywka białkowa dla [...]